耳鸣症状

健康常识:心理调节防治耳鸣

随着年底各类考试的日益临近,不少学生白天学习紧张,到了晚上却不能安然入睡,寂静的环境中耳朵却能听到各式的声响,“吵”得人心神不宁、烦躁不安。这就是医学上说的“耳鸣”。

耳鸣并不是一种独立疾病而是一种主观感觉,我国耳鸣的发病率一直居高不下,且以青少年为主。

引起耳鸣的原因大致可分为两种:一种是全身系统疾病,心脑血管疾病、心脏病、肾炎、贫血等器质性疾病常伴随耳鸣,有些副作用大的药物也可能诱发耳鸣;另一种是精神紧张、心理抑郁,青少年考前耳鸣和上班族工作压力下发生的耳鸣多属于此类。对于精神紧张引起的耳鸣,治疗上应以心理调适为主。就考生而言,耳鸣发作时不必过于紧张,学会与之“相处”。但如果心理调节仍不能使症状缓解,则需到医院就诊,作听力学、影像学相关检查,以排除相关严重疾病。

 

单侧长时间持续性耳鸣可能是某些颅内疾病,听神经瘤、脑血管畸形等的征兆。听神经瘤常会有强烈的高音调耳鸣,病程较久者多为持续性耳鸣。生理医学视耳鸣为病患的警钟,如果身体的某一器官产生不正常反应,听神经马上会得到反射信息(即压迫传递),通过鼓膜产生耳鸣,向人们发出病患即将发生的信号。

长期痛苦的耳鸣折磨加上忧虑、烦躁、失眠、性格变化等心理失调可诱发一系列的心理障碍,最严重的是抑郁状态。这些心理障碍又会引起加重耳鸣,如果形成恶性循环,更加不利于耳鸣的康复。

医生提醒说,大考前是耳鸣高发期,家长应注意给孩子营造宽松的环境,不要施加太大压力,考生也要学会自我调节,增强心理承受能力,摆正心态,坦然面对。精神高度紧张和身体疲劳状态易使耳鸣加重。因此适当调整工作节奏,放松情绪,转移对耳鸣的注意力都是有益的。考生应保证睡眠,因为耳鸣与失眠关系密切,常常相互影响,以至恶性循环;生活要有规律,避免刺激性的食物。另外,尽量少用mp3播放器等听音乐,需要听英语最好用扬声器,长期使用耳塞可能在引起听力下降的同时,引起耳鸣。

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