饮食保健

耳朵的按摩保健法

.网健康导读:耳朵的按摩保健法有哪些,耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉,有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等,但周围却找不到相应的声源,这种情况即为耳鸣,下面来看耳朵的按摩保健法:

耳朵位于眼睛后面,它具有辨别振动的功能,能将振动发出的声音转换成神经信号,然后传给大脑。在脑中,这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要,中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中就提到:“五脏六腑,十二经脉皆络于耳者。”肾气衰退易引起耳聋、耳鸣;动脉硬化的人也常先发生耳聋的现象。

经常按摩双耳,可以促进耳部的血液循环,预防耳部疾病的发生,并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。

保健一——拉耳廓

用拇指和食指拉住耳朵上部,有节律地向上牵引10次,再拉住耳垂向下牵引10次。

保健二——捻耳轮

用拇指和食指轻轻从上到下,由外到内捻按整个耳轮1分钟。

保健三——搓耳朵

手掌置于耳廓,向上时搓耳轮,向下时搓耳背,10次。

保健四——擦耳根

中指置于耳前,食指置于耳后,上下擦耳根,直至耳根发热为止。

保健五——振耳膜

两手掌心捂住耳朵,再迅速抬离,同样动作连续做3次。每天可做3回。

保健六——鸣天鼓

用两掌心捂住耳朵,十指放于脑后,食指搭于中指之上,两食指同时用力,从中指上滑下弹击脑后枕骨,此时会发出“咚、咚”的声音,犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。

特别需要提醒的是,做耳部保健操时要注意动作轻柔,以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。

.网专家总结:耳朵的按摩保健法,看了以上介绍你对耳朵的按摩保健法有了了解吧!希望以上内容介绍能对耳鸣患者有所帮助。








































































































































































































































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